Osobný tréning
Individuálne tréningy prebiehajú pod dohľadom certifikovaného trénera/trénerky. Tréner na základe Vašich požiadavok zostaví tréningový plán. Cvičenie prebieha podľa dohody 2-4 krát do týždňa. V prípade potreby aj častejšie. Cvičenie je vhodné pre všetkých bez obmedzenia na vek či športové ciele. Cvičením sa osvojuje technika cviku a správne dýchanie.
Čo ponúkame:
- Individuálne trénovanie
- Výživové poradenstvo
- Zostavenie stravovacieho plánu
- Zostavenie tréningového plánu
EASY
- športová diagnostika
- tréning 2x týždenne
- jednoduchý stravovací plán
- odporúčané doplnky výživy
- plán aeróbneho cvičenia
Objednať
MEDIUM
- športová diagnostika
- tréning 3 x týždenne
- podrobný stravovací plán na týždeň
- doplnky výživy a ich načasovanie
- plán aeróbneho cvičenia
Objednať
HARD
- športová diagnostika
- tréning 5 x týždenne
- podrobný stravovací plán na týždeň
- doplnky výživy a ich načasovanie
- plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie
Objednať
COMPETITION
- príprava na súťaž vo fitness, kulturistike, alebo inú vytrvalostnú alebo silovú súťaž
- športová diagnostika
- tréning 5 x týždenne
- podrobný stravovací plán na týždeň
- doplnky výživy a ich načasovanie
- plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie
Objednať
VIP INDIVIDUAL
- športová diagnostika
- tréning 5 x týždenne u vás doma alebo na vami vybranom mieste
- podrobný stravovací plán na týždeň, s praktickou ukážkou zdravého varenia
- odporúčania pri nakupovaní potravín a praktické prevedenie
- návrh zlepšenia a aplikácia denného režimu zdravého životného štýlu, podľa pracovnej vyťaženosti klienta
- doplnky výživy a ich načasovanie, podrobné vysvetlenie princípu fungovania
- plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie a dozor pri ňom
Objednať
Spolupracujeme
